先日のブログで“腹のメンテナンス（腹筋強化）”と言っていた ことの説明です。
産前・産後のマタニティー・ヨーガでお世話になった先生から教えです。
お腹を美しく見せるためには 『お腹の引き上げ』がおススメ。
ポイントは“ヘソ”ですと。
方法は
①鏡の前で背筋を伸ばして立ち、お腹をさらけ出します。
②両手を天井に向かって伸ばします。
①の状態のヘソと②の状態のヘソの違いに注目!!
丸いヘソがグラビア水着姉ちゃんのような縦長ヘソに変身!
③その状態の腹のまま両手をおろします。
④③のヘソの状態で終日過ごしましょう。
③は腹筋を使っている状態となり、
常に腹を意識して過ごしているうちに、ぽっこりお腹も平らなお腹に変身していくそうな。
また、腹筋強化にもなるとのことです。
最初のうちはヘソを鏡で確認していくとスムーズにできるとのこと。
実際に、先生が腹を見せての熱演してくださいました。
ををっ!ヘソが変わった!
先生はダンスをされている方なので全く問題のない腹なのですが、
ヘソをコントロールできるなんてスゴい!!
カッコイイ腹でした。
先生曰く、
｢水着のモデルさんのヘソは、腹に力を入れているから縦長なんだよ。
みんなヘソ美人ではないんだよ。
腹へ意識することで、ぽっこりお腹だっていくらでもメンテナンスは可能です。｣
と。
わたしのお腹は過食も加わってかなり危機的状況です。
自分でもお腹を見ると恐ろしくなるので見ないようにしています。
先生の言葉を思い出し、励みして実行しようと心に誓うのでした。
そして、甘いモノもちょっとだけ減らしていこうとも思うのでした....。
（甘いモノはやめられません→意気地のないわたくし）
こんばんは。
すみません不在でした。
無事に笑いが届いたようで、よかったです。
他の人のテーマも「笑い」で統一することにしました。
知恵を絞っていこうと思います。
・・・自分が一番楽しいんだけどね（笑）
おなかは何でこう柔らかくて、重力に負けるのでしょうねぇ・・・
しかも！年々成長している気もする・・・
気のせいにしたいけど・・・
きつくなった服で、自分の増えたお肉を実感してます。
へそだしをして、常に人の目を気にするのはどうでしょう？
おなかに力はいりまくりな感じで・・・
miyoがやせたら、まねするからおしえてね。
甘いものは減らせないしなぁ
自分的にはご飯減らす方が現実的かも。
初書き込みです。
腹、私もヤバイです…
妊娠腺でビリビリやし…
頑張って、意識してみます…
mikisama
“へそだし”....なかなかよいアイディア!
お腹を自分だけのモノにするのでなく、人様にも披露することはお互いにとって刺激的かも。
ただ今は冬だからお腹冷やしちゃいますね。
（夏ならできるのか？）
ひとつぁん
ようこそ、いらっしゃいました!!書き込みのご参加、ありがとうね。
そうか....、あなたもお腹に関しては同じ悩みがあったのかぁ。
ひとつぁんは華奢だから妊娠線出て当たり前だったと思うのダよ。
自分自身へ
柔らかいお腹のお肉を減らす前に、まずは平らになるようにしていきましょう。
それからでもお肉の減量は遅く（？）はないはずデス!!
おなかつながりの話
現在、会社の健康診断の時期なのですが、
上司がまじめに言った一言。
「スタッフの中にもメタリックシンドロームが、
気になる人もいるでしょうから・・・」
朝の一言がこれでした。
メタリックシンドロームって強そうじゃない？
お腹も堅そう・・・
笑っていいのか、つっこんでいいのか、
「ぼ」が抜けただけで、すごく変わるなぁ
これはネタになるなぁ・・・なんて思ってみました。
ちなみに、他の人たちからものすごくつっこまれてましたが、
いまひとつ、理解していないようでした・・・・・
こんな職場でいいんだろうか・・・